夏天有些人早晨起来会感觉口干，特别是睡在空调房里。在空调房里睡觉时，削减平卧张口呼吸的时刻，不妨改成侧着身体睡，防止上呼吸道的津液过多散发。

在保定格力中央空调房里睡觉，有的人误认为睡觉盖不盖被子无所谓。专业人士提醒，这可不行，在空调房里睡觉必定要做到二凉二暖——“头凉，背凉，肚暖，脚暖”。

空调房里常常关窗不换气，可以放一些富氧植物，如君子兰、仙人掌，文竹、水仙等等。这类植物可以比一般的植物，呼出更多的氧气，使室内感觉湿润温文，防止空调凉气对身体直接的侵袭。吊兰、富贵竹、百合、蓬莱蕉、菊花等植物除了吐氧量大，还具有“消毒”的功用。

空调适宜的温度是26℃，既能确保凉快舒适，又合适长时刻待在空调房里。一起又确保室表里温差不会太大，防止感冒呈现。

患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时分睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能简略引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，少开空调。

假如空调常年不清洗，就会积累多种损害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染。因而，夏天主张每一到两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外，还要运用专业空调消毒剂，进行完全清洗消毒。